Curso de 9 meses – Aprofundamento do Yoga

Testemunhos dos últimos participantes:

https://www.facebook.com/events/588380344662066/

rute e eu

Este curso nasce da vontade de duas amigas e almas companheiras, em partilhar o seu amor pela prática e a sua experiência nesta jornada interna que é o Yoga.

Além de um curso técnico de formação de professores, estes 9 meses de crescimento em grupo, pretendem acima de tudo ser uma viagem prática ao que é viver uma vida de Yoga. Não apenas o dar ou receber aulas, não apenas os asanas ou a filosofia, mas um partilhar de experiências práticas, a união através da verdade que se revela a cada dia e a cada nova experiência naquilo a que chamamos a nossa vida.

A Rute e a Marta tiraram o curso de professoras de Yoga em conjunto e desde então dedicaram a sua vida exclusivamente à partilha do que vão aprendendo, não deixando nunca de ser alunas e continuar o seu percurso formativo. Somos eternos aprendizes!

Duração do curso: 9 meses, um fim-de-semana por mês

Inicio: Outubro

A quem se destina: a todos que queiram aprofundar o Yoga, sejam professores, alunos ou almas com vontade de iniciar esta caminhada.

O curso terá o valor de 1000,00€ paras as inscrições realizadas até 31 de Agosto de 2018 com 20% de desconto para pagamentos na totalidade até esta data (800,00€).

Condições de pagamento: 120€ de depósito não reembolsável com a inscrição (este valor é exigido para garantir a inscrição, será abatido ao valor total do curso e não será devolvido por qualquer motivo).

O restante valor pode ser pago em 4 parcelas de 220,00€ (1ª parcela em Outubro, 2ª Dezembro, 3ª Março, 4ª Maio)

Ou poderá ser pago em 9 parcelas de 100,00€ durante os 9 meses do curso (acresce 20€ ao valor total do curso).

Onde: Vila Franca ou Cartaxo (ambos são possíveis, mediantes os alunos que surjam tomaremos a decisão)

Número máximo de participantes: 20

Conteúdos:

Pratica Pessoal
Varios estilos de yoga
Hatha Yoga
História, Filosofia
Conceito de Karma e Dharma
Respiração e Consciência
Anatomia do Yoga
Espiritualidade e Yoga (yoga na prática, na vida, fora do tapete)
Pranayama
Yoga Sutras
Princípios de Alinhamento (Iyengar)
Vedanta
Viver o Yoga
Meditação
Os ensinamentos do Baghavad Guita
Mantras
Mitologia
Yoganidra
Yoga para crianças
Yoga para seniores
yoga para grávidas
Importância da comunicação ativa, passiva nas aulas
0s 4 caminhos do yoga
Upanishads
Kryias
Ayurveda
Yoga para empresas
Nadis: Ida, Sushuma e pingala,
Chakras
Lesões no yoga
Como montar uma aula
Práticas avançadas

Para mais informações contactar diretamente a Marta ou a Rute: martacoias@gmail.com, espaco.daya@gmail.com

É com muito, muito amor que vos convidamos a juntarem-se a nós nesta aventura:)




Mantras

🙏Ganga, Kailash, Yamuna🙏

 

Shiva Shambo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tumi Bhaja re mana

Tumi japa re mana
Om, shri ram jaya ram
Japa re mana

Oh mente (mana), minha querida amiga.
Sempre cante (Bhaja) o nome do Divino.
Sempre repita (japa) o nome de Deus.
Tú que estás em cada respiração que tenho.
Tu que és o ar que respiro.
Tu que és tudo que eu quero ver e sentir.
Tu que estás em toda parte e em todo lugar que eu vá e queira ir.
Tu que estás em cada palavra que digo.
Tu que estás no intervalo entre cada palavra.
Que Seus pensamentos preencham todo o espaço onde meus pensamentos estejam.
Que Seu Nome sempre esteja em meus lábios.
Que Sua Presença sempre esteja em meu coração.
Cante o Nome de Deus em cada inspiração e expiração, com ou sem palavras.
Que cada respiração seja de Deus.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu 

May all beings everywhere be happy and free, and may the thoughts, words, and actions of my own life contribute in some way to that happiness and to that freedom for all.

 

 

 

 

 

 

 

Shiva Om

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aya

 

 

 

 

 

 

Shiva Shambo by the Ganges

 

 

 

 

 

Om Tare
An invocation to Tara, the female counterpart of Avalokiteshvara, the Bodhisattva of Compassion. The Tara is pictured many-armed, symbolizing the powers and attributes she has cultivated to save all sentient beings.

 

I bow down to the divine
Om namo narayanaya

 

 

Abre te corazon

 

 

 

Sruti Improvising

 

 

 

 

Gate gate paragate parasamgate bodhi svaha


Tutoriais

 

 

Bakasana

 

 

Parsva Bakasana

Kukkutasana

 

 

Pincha mayurasana

 

 

Adho Muka Vrksasana . parte 1

 

 

Adho Muka Vrksasana . parte 2

 

 

Sirsana

 

 

Brincar com transições 🙂

 

 

Galavasana

 

 

Abertura pélvica

 

 


Aulas completas

 

Prática suave…mas completa – 45 min

 

Abertura pélvica – 60 min

 

Freeflow – 60 min

 

Get strong – 60 min

 

Posturas de pé e sentadas (muito alinhamento) – 60 min

 

Coluna feliz e saudável – 60 min

 

Sequência de retroflexões

 

Abdominais de cabeça para baixo

 

Wake up you senses – 50 min


 

Pssstt!! Tou a falar contigo!! E que tal acreditares em ti? Que tal saberes que és capaz? Que tal experimentares viver? Pára de te torturar! Chega!!

 

 

Está tudo na tua mão! Queres ser feliz ou não?
“When the desire to acomplish ceases. You’ve acomplished everything” – 😊😌😇

 

 

DE LOUCO TODOS TEMOS UM POUCO (OU MUITO!)

Somos todos esquizofrénicos…só em graus diferentes!
Tens coragem de assumir que a tua realidade é inventada por ti?
Tens vontade de reconhecer que a verdade é impossível de definir e que ao mesmo tempo é aquilo que és?

NOTHING EVER HAPPENED….

 

 

Uma das frases que mais mexeu e remexeu comigo!
Partilho contigo   

 

 

Amem, perdoem, aceitem, sigam em frente…. livres!O que é perdoar? 
Perdoar é permitir….. 

 

Direto no fcbk

 

 

Para os gordinhos, magrinhos, bonitinhos, feinhos, altos, baixos, assim assim e afins 🙂 Para ti portanto

 

 

O que são pensamentos?

 

 

Alucinações reais

 

 

Depois de uns dias de silêncio….

 

Nos relacionamentos (e não só)…… Ser honesto é FOD****!!…Ser honesto é FOD****!!!
E não ser? De que vale?
………………………

 

 

E que tal pararmos de nos anular? Especialmente usando desculpas…Chega de AUTO-ANULAÇÃO E AUTO-SABOTAGEM!!

 

 

Limpeza interior… que um grão de areia não se torne num pedregulho…deixa o grão partir enquanto é leve o suficiente para voar com o vento para fora do teu coração

 

 

E tu? O que andas a fazer com o teu tempo? Com os teus dias? De repente já cá não estamos… esta forma desaparece rápido e sem aviso….até lá…. como usamos esta dádiva que é a vida expressa num corpo? Só à espera que o corpo acabe enquanto reclamamos e fazemos o que não nos preenche? ….. faz sentido??

 

 

Amor-próprio/Self-love

Um exercício potente de amor-próprio!! EXPERIMENTA 🙂

 

 

As eternas dúvidas – Propósitos, escolhas e caminhos…

 

 

A sabedoria do coração

 

 

Nada te define. Nada define o infinito que és. Não tentes cristalizar o ilimitado numa forma limitada. Não és a forma…nem és limitado.

 

 

Concentração VS Meditação

 

 

Deus anda contigo ao colo

 

 

O que nos magoa

 

Tu não existes!
Surrender or suffer

 

Muda e o mundo muda contigo – Parte 1
Larga o peso da carapaça chamada passado smile emoticon

 

Muda e o mundo muda contigo – Parte 2

 

Alerta!

 

Pré-ocupar

 

Imagination

https://www.facebook.com/marta.coias/videos/vb.650532230/10153012910257231/?type=3&theater

Conversas de Verdade